翻訳シリーズ第22賞を発表_ニュース圧延

第22号の答えを参照してください：ノースウェスタンメモリアル病院のシカゴ、イリノイ州の研究では、ヘルプのクリヤヨーガの瞑想の種類の学校での不眠症患者2ヶ月の人が見つかりました、瞑想の後に注意を集中、ヨガ、これらの患者のことよりも、1回起きている以上の睡眠を得る学習にも安くなっています。もう一つ、最近の研究によれば、認知行動療法の使用（会話療法の一種）、それも夜の人々の数の投げのマインドフルネス瞑想法を約50％を減らすことが行われている。マインドフルネス瞑想の研究者ジェイソン;博士は雲が瞑想困難ではないが、それは入力に時間がかかると述べた。ほとんどボランティアの瞑想の時間は毎日30分を達成するために必要なことはできません。しかし、この研究では、マインドフルネス瞑想は慢性的な睡眠の治療薬がないことが期待されて示されている